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該当の文章 食べるものを少し意識してみる(揚げ物控える、お菓子を減らす、調理法は蒸す煮るメインの自炊)やっぱりプラス運動ですね。 〇〇ダイエットとか色々ありますけど、シンプルに程よく食べて程よく動く。これで半年15キロ痩せました。痩せてから一年経過してますが、リバウンドなく過ごせています。
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