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該当の文章 メニューではないのですが、離乳食スプーンで食事するダイエットをした事があります。 一口が少しで、一食食べるのに時間がかかり、満腹になるのが早くなって量が減りました。 一口飲み込むまで次をすくわない事もポイント。
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