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ヨガをする人

10 51 匿名 2 週前

40過ぎて、医師に勧められヨガを始めました。
ヨガをする人、効果はいかほどですか?
健康的になりましたか?

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10件の投稿を表示中 - 1 - 10件目 (全10件中)
  • [11]
    2021年10月2日 12:28
    匿名

    ものすごい50肩に悩まされ、マッサージや電気治療をしていました。少し可動域が広がったころホットヨガをはじめたところメキメキと改善されました。体幹を鍛えることで腰痛防止や姿勢の維持にもつながりのでお勧めです。YouTubeにたくさん動画がありますので視聴してみてください。

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  • [10]
    2021年9月26日 23:24
    おふ

    ハードなのはできません。効果はあまり分からないですが、リラックスできるしストレッチにもなるのでやってます。

    返信
  • [9]
    2021年9月25日 16:31
    いの

    ホットヨガの経験があります。
    まず初めに持病の腰痛が改善しました!
    やっぱりしないより、挑戦してみた方がいいと思います。

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  • [8]
    2021年9月24日 11:36
    匿名

    私も乳腺外科の医師に、閉経後に太るとガンのリスクが高くなるため、今のうちにヨガなどでリンパの流れを良くし、健康的に痩せるよう言われました。
    YouTubeを見ながら行っていますが、片頭痛や肩こりが激減しました!身体も温かいし、柔軟性が出ています。
    無理のない程度で行えば、十分効果ありますよ!

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  • [7]
    2021年9月11日 12:12
    にも

    人と比べず、マイペースにできるのでおすすめです。ヨガスタジオが狭いと、思いっきりポーズがとれません。自宅でDVDか何かで好きな時間にするのがおすすめです。

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  • [6]
    2021年9月11日 10:57
    匿名

    いいですよ、ヨガ。なんとなく体が伸びて、血行がよくなってくる感じです。

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  • [5]
    2021年9月11日 10:21
    匿名

    ヨガは無理をするとかえって色々な所を痛めます。自己流でしないでヨガ教室でレッスンを受けた方がいいです。

    返信
  • [4]
    2021年9月5日 15:40
    匿名

    友人ですが、ヨガをしてから体型がすごい変わりました。私も始めようか思ってます

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  • [3]
    2021年9月5日 15:39
    匿名

    ヨガに限らず自分に合った運動を習慣化することは健康に良いと思います!
    ヨガたまにやりますが気持ち良いですよ。

    返信
  • [2]
    2021年9月5日 11:45
    匿名

    血液型がA型の人が、ヨガやストレッチがいいと聞きました。

    返信
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