産後ダイエット

6 47 匿名 3 週、 5 日前

私は第二子出産後、激やせしたため頑張ってご飯を食べていたら太りすぎてしまいました。
産後ダイエットで、これが効果あったというのがあれば、ぜひ教えて下さい!

コメントする

6件の投稿を表示中 - 1 - 6件目 (全6件中)
  • [7]
    2021年12月23日 22:15
    匿名

    地味にストレッチがよいですよ!

    返信
  • [6]
    2021年11月19日 15:40
    匿名

    私はとにかく歩いていましたよ!

    返信
  • [5]
    2021年11月19日 14:18
    ごはん

    野菜スープを作り置きして、置き換えではなく、1日3食中2食ぐらい取り入れたら、お通じがよくなり、痩せました。

    返信
  • [4]
    2021年10月27日 17:18
    匿名

    上のお子さんと本気で公園遊びをする。
    ご飯を離乳食スプーン(もちろんママ専用を用意して)で食べる。次の一口の準備は飲み込んでから。

    返信
  • [3]
    2021年10月27日 16:16
    匿名

    特にこれというのはないかもしれませんが、規則正しく大好きな野菜を多く自分は食べるようにしています。
    そうすることによって余計な脂肪などはつきにくくなりました。

    返信
  • [2]
    2021年10月21日 16:33
    匿名

    適度に食べ適度に運動が一番良いです。
    〇〇制限など極端なことは一時的に減りますけどその制限をやめればすぐ太りますからね。

    返信
6件の投稿を表示中 - 1 - 6件目 (全6件中)
こちらの記事も読まれています
おすすめ記事