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肩こり対策してますか?

13 44 匿名 1 月、 3 週前

毎日パソコンを打つせいか、肩こりがひどいです。皆さんどんな対策していますか?

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13件の投稿を表示中 - 1 - 13件目 (全13件中)
  • [14]
    2020年8月3日 00:15
    匿名

    対策何もしてないです。
    私の場合肩よりも首のほうがしんどいですね。

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    0
  • [13]
    2020年8月1日 11:53
    匿名

    ストレッチとかいいですよ、肩周りをするだけでだいぶ違います。

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    0
  • [12]
    2020年7月31日 21:29
    匿名

    ラジオ体操をすると気持ちも楽になりますよ^^

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    0
  • [11]
    2020年7月31日 21:25
    ドナルド

    伸びを頻繁にしてます!
    リラックスにもなるのでおすすめです

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    0
  • [10]
    2020年7月31日 20:59
    あめちゃん

    わたしも肩こりひどいです。。
    肩甲骨をグッと寄せる(胸を張る)ストレッチをすると効きますよ。
    あと、できるだけ歩く時間を作るようにすると、肩の位置が正常な位置に戻るような気がします。

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    1
  • [9]
    2020年7月31日 20:44
    匿名

    こまめにストレッチしてます。同じ姿勢ですとコリコリになって苦しいので、ストレッチは良いですよ

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    0
  • [8]
    2020年7月30日 21:06
    匿名

    ゴルフボールを床において押し付けてます!

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    0
  • [7]
    2020年7月30日 20:23
    匿名

    毎日、サロンパスとマッサージ機のお世話になっていますが、シリカゲルの詰まった物を電子レンジで温めて肩の筋肉をほぐす対策もしています。

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    0
  • [6]
    2020年7月30日 20:17
    匿名

    生理前になるととんでもなく凝ります。
    子供に押してもらったりいつもより長くお風呂に入ったりしていますが、その時だけで凝りがとれるわけじゃないです。

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    0
  • [5]
    2020年7月30日 20:17
    匿名

    温めるといいそうですよ。ホットタオルとか。

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    0
  • [4]
    2020年7月30日 20:12
    匿名

    ストレッチが一番の解決かなと思います。定期的に身体を伸ばすと楽です。

    返信
    0
  • [3]
    2020年7月29日 18:45
    匿名

    血行が良くなるようにストレッチしてます。

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    0
  • [2]
    2020年7月29日 18:18
    匿名

    肩甲骨を動かすようにしています(マエケン体操みたいに)

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    0
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