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該当の文章 本当に疲れた時は寝るのが1番。 私の場合は疲れてくると頭痛になるので、こどもたちに頭が痛いと伝えて、その日は最低限のこと以外せずにソファーに横になり、夜も早く寝ます。たいてい翌朝には元気回復です! 体調に変化がでるほどではない時は、こどもをパパや実家に預けて買い物など自分時間を確保すると、リフレッシュできてまた頑張れます!!
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