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該当の文章 今まで育児や仕事で朝早く起きていたので夜も寝れていましたが、 最近怪我をして、朝起きなくてもいい専業主婦になり、 コロナなのであまり外にもでず、家事を頑張ると怪我が悪化して、家でもそんなに動けません。 そのせいで、夜眠れなくなりました。睡眠薬を仕事してるときから飲んでいますが、軽いものであまり効きません。 スマホも用事が終わったら置いて寝るように努力しても眠れません。薬を強くしたくないので、何かいい方法があれば教えて下さい。
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