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該当の文章 私は今鬱な状態です。今の旦那息子母親家族はみんな優しいです。それに答えられない自分が大嫌いです。今までのDV、モラハラから約20年くらいお前が悪いと言われ続けて来て、自分が大嫌いな思考になりました。私のせいでみんなが不幸になる。とおもってます。 どう思考を変えたほうがいいのか、心療内科の先生には、毎日少しの幸せを見つけろと言われてますが、幸せを考えるのがしんどいです。思考の変換の仕方があれば参考にしたいです。
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