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該当の文章 おすすめ簡単な朝食といえば、おにぎりですかね。ツナフレークにマヨネーズを混ぜてツナマヨおにぎり、市販の塩昆布を混ぜて塩昆布おにぎり、事前に雑穀前を炊けばそのまま雑穀米おにぎりに。ラップを使えば手も汚れません。
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