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該当の文章 かかりつけ医に相談したところ、朝だけお米(炭水化物)を食べて、昼は片手手のひらに乗るくらい、夜はおかずだけのダイエットを勧められました。 実際2キロ痩せたのですが、実際効果があった方いらしゃいますか?どのくらいで何キロくらい痩せましたか。
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