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海外で話題のスーパーフード、日本でもすっかり定着しましたね。とはいえ、なかなか毎日の食生活に取り入れるのは難しい。こちらでは4つのおすすめのスーパーフード、モリンガ、アサイー、チアシード、亜麻仁油について、その栄養や効能について詳しくご紹...

約90種類以上もの栄養素が含まれるスーパーフード「モリンガ」。そのモリンガをお茶にした「モリンガ茶」が女性の間で注目を集めています。飲むだけで野菜不足や食生活の乱れを改善し、美容やアンチエイジングにも効果的！妊婦さんにもおすすめです。こち...