カラフルで栄養も満点！インスタでも人気の「#ごちそうおにぎり」とは？

インスタグラマーさんが考案したという「ごちそうおにぎり」知っていますか？
見た目も美しく、栄養満点！
普通のごはんでもお弁当でも“ごちそう”になりまそうなおにぎり、ご紹介します！

ごちそうおにぎりの注目ポイント

基本は“まぜごはん”のごちそうおにぎり。
どんなところが魅力なのかまとめてみました。

インスタで見つけたごちそうおにぎりレシピ

みなさん、いろいろな組み合わせのおにぎりを作っています。
考案したインスタグラマーのTesshiさんによると、ふわっと握るのがコツだそうですよ。

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梅干し大葉しらすチーズで焼きおにぎり Grilled onigiri with umeboshi, Shiso, baby sardines and cheese #ごちそうおにぎり #gochisoonigiri #yummy #homemade #healthy #onigiri #umeboshi #cheese #shiso #shirasu #savory #おいしい #おにぎり #おむすび #焼きおにぎり #チーズ #香ばしい #雪椿 #魚沼産コシヒカリ #マカロニメイト #手作り

A post shared by Tesshi (@tmytsm) on Dec 28, 2018 at 5:56am PST

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ハムとたまごの酢飯おにぎり Sushi rice onigiri with ham and eggs #ごちそうおにぎり #gochisoonigiri #yummy #homemade #healthy #onigiri #ham #eggs #おいしい #おにぎり #おむすび #卵 #ハム #ズラ #クッキングラム #手作り

A post shared by Tesshi (@tmytsm) on Feb 20, 2019 at 5:59am PST

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彩りおむすび🍙🍙 ちょっと春っぽく🌸🌸 最近、具沢山のおむすびにハマっています。 おむすびって、中の具は何でも合う事に気がつきました😊 だいたい何を入れても美味しい💕 お昼ごはんにいただきまーす🍚 ・ 手前から 🌼しば漬け、すりごま、紫蘇の葉、ひじき 🌼つぼ漬け、紫蘇の葉、すりごま 🌼鮭、わかめ、天かす 🌼炒り卵、焼豚、天かす、ネギ ・ #おにぎり #おにぎりの具 #おうちごはん #おうちカフェ #お昼 #お昼ごはん #お昼ごはん記録 #今日のお昼ごはん #onigiri #wp_deli_春のさくらまつり #wp_deli_japan #豊かな食卓#カラフル#彩り #デリスタグラマー#クッキングラム#snapdish #cookingram #クッキングラムアンバサダー #おうちごはんlover#lunch#lunchtime#マカロニメイト#ダイニングラム#サンキュインスタ部#お弁当#おむすび#ランチ#おにぎりランチ#ごちそうおにぎり

A post shared by rie.itoito (@rie.itoito) on Mar 19, 2019 at 7:51pm PDT

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鮭こんぶ天かすのおにぎり Onigiri with salmon, kombu and tempura bits #ごちそうおにぎり #gochisoonigiri #yummy #homemade #healthy #onigiri #salmon #kombu #tempura #おいしい #おにぎり #おむすび #鮭 #昆布 #天かす #雪椿 #魚沼産コシヒカリ #クッキングラム #手作り

A post shared by Tesshi (@tmytsm) on Mar 7, 2019 at 6:06am PST

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. ベーコンエリンギバター醤油おにぎり 名前長っ！思いつきで作ってみた！ . お花見に向けておにぎり一気にできる型を 妹に買ってもらったのでそれを使いたくて 早速使ってみた！！楽〜〜〜🥰🥰🥰 そして美味しかった＼⍩⃝／ 今日も頑張るぞーーーーーー！ . . . . #我が家のおにぎりリレー #ごちそうおにぎり #美味しい #ベーコン #悪魔のおにぎり #豊かな食卓 #食卓に春を迎えよう #おうちごはん #おうちカフェ #おうちごはんlover #うちごはん #朝ごはん #朝食 #お弁当 #おにぎり #おむすび #エリンギ #ワンプレート #和ンプレート #クッキングラム #丁寧な暮らし #暮らし #器 #お花見 #和食 #yummy #riceball #cookingram #japanesefood #りかむすび

A post shared by R I K A (@rika__gohan) on Mar 12, 2019 at 4:08pm PDT

https://www.instagram.com/p/Bva0xyCABm_/

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#今日の朝ごはん 春休み初めての朝ごはんは春っぽくしてみた笑 お花見弁当🍱的な 桜まだ咲いてないけど笑 とりあえずみこの好きなんばっかり 朝ごはん~ 出汁巻きは桜でんぶ中にいれて巻いて♡型に チビチビウインナーはカニさん🦀とタコさん🐙に ビアソーハムは切り目いれてお花に しば漬けと塩こんぶキューリ まん丸おにぎりはカリカリ梅としらすと野沢菜のおにぎりと 青菜とごまのおにぎりに茎わかめ入りの海苔の佃煮のせ~♡ お汁は梅抹茶のお吸い物~ お花の形のお麩いれてみた ぷーけがもりつけよる間に盗み食い笑 おいちぃおいちぃ言よると思ったら 口いっぱい入れとった笑 ほんま食いしん坊 #朝ごはんプレート #プレートごはん #贅沢朝ごはん #春休み #おうちカフェ #おうちcafe #ハート卵焼き #ごちそうおにぎり #春の和ごはん #料理をもっと楽しく #komerco #おうちごはん #おうちごはんlover #おうちごはん部 #おうちごはん通信 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #cooking #cookingram #followme #タベリー #豊かな食卓 #ママリクッキング #器好きな人と繋がりたい #和んプレート #デリスタグラマー #デリッシュキッチン #食べスタグラム

A post shared by Miyuki Nishimori (@miy_kiii) on Mar 24, 2019 at 6:45pm PDT

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おはようございます。今日は暖かくなって、桜の開花も進みそうですね🌸 〜今日のごちそうおにぎり〜🍙 今日はそぼろと炒り卵のおにぎりです。 豚ひき肉を甘辛に炒めて、炒り卵と混ぜました😋ゴマと青じそが、さっぱりさせてくれます。美味しくてくせになります😊 #ごちそうおにぎり＃そぼろ#豚ひき肉＃甘辛#炒り卵#ゴマ#青じそ＃毎日グリル部

A post shared by humi (@gaoqiaowenzi6) on Mar 24, 2019 at 3:01pm PDT

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. . おはようございます🍀 今日のおーじおにぎり🍙 タラコをご飯に混ぜ込んでからうっすらピンクにし、 冷蔵庫に残っていたシラスと大葉と水菜も入れて混ぜ合わせて出来上がり♡♡ . . ここ数日天気が良くなくて雪もチラつき寒いのですが 今週も元気に参りましょう٩(ˊᗜˋ*)و୧⍢⃝୨ . コメントは頂けるなら一言で大丈夫ですよん(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)”peko🍃🌸🐝🌸🍃 . . . #onigiri#lin_stagrammer #wp_deli_japan #和食#おうちごはんlover #おにぎり #ママリクッキング #おうちごはん#春#サンキュインスタ部#おうちカフェ#愛されおにぎり #4yuuu #ありがとうの食卓 #置き弁#クッキングラム #デリスタグラマー#つくおき#オトコノキッチン#料理好きな人と繋がりたい#スレートプレート #お弁当#写真好きな人と繋がりたい#豊かな食卓 #お昼ご飯#cccphotolifelab#ごちそうおにぎり

A post shared by TSUKI🌙*.｡ (@sweet_honey_moon_) on Mar 24, 2019 at 3:42pm PDT

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鮭とスナップえんどうのおにぎり Onigiri with salmon and snap peas #ごちそうおにぎり #gochisoonigiri #yummy #homemade #healthy #onigiri #salmon #snappeas #おいしい #おにぎり #おむすび #鮭 #スナップえんどう #マカロニメイト #手作り . @yukitsubakiofficial 日本に7人しかいないダイヤモンド褒賞受賞者 桑原健太郎氏が栽培している #魚沼産コシヒカリ #雪椿 ご自宅用にもご贈答用にも🌺

A post shared by Tesshi (@tmytsm) on Mar 24, 2019 at 6:41am PDT

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おはようございまーす◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ 天気のいい日曜日の朝は、オムライスおにぎり🍙💓あ、いや、なんとなく… #今日のおにぎり#ごちそうおにぎり#おにぎり#おかずおにぎり#onigiri#gochisoonigiri#おうちごはん#おうちご飯#いえごはん#家ごはん#おうちごはんlover#iegohanphoto#献立#私のおいしい写真#豊かな食卓#クラシル#クッキングラム#マカロニメイト#タベリー#波佐見焼#オムライス#大人おにぎり🍙💓

A post shared by Ryonasan(リョナサン) (@ryon_sanctuary) on Mar 23, 2019 at 6:21pm PDT

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🍙🍕マルゲリータおにぎり🍕🍙↓レシピありONIGIRI (rice balls)flavored Margherita Pizza🍙Fried rice with garlic and pepper cheese ,add tomato,Then press the rice into a triangle,put on basil sauce,covered melted cheese 🧀 recipe in English → @millioncocina 日本語のレシピ↓ . . マルゲリータピザ風の#ごちそうおにぎり 🍙 ガーリックライスに粉チーズを混ぜて プチトマトを加えておにぎりに🎶 焼いたモッツアレラチーズを とろ〜りオン✨✨ バジルソースをかけて🌿 . . めっちゃ美味しい〜〜😋😋😋 . 🍕🌿マルゲリータおにぎり🌿🍕 (3〜5個分) 炊いたごはん 1.5合 オリーブオイル 大さじ1 ニンニクみじん切り 2かけ分 粉チーズ 大さじ1 塩 小さじ1/2 プチトマト4〜5個 とろけるチーズ(モッツアレラ) 70g バジルソース→ #mayumillionbasilsauce . 🌿チーズガーリックライスを作る フライパンにオリーブオイルとニンニクを 入れて弱火で加熱、ニンニクの香りがしてきたら、ごはんを加え中火で炒め良く混ぜあわす。火を止めて塩、粉チーズを加えて良く混ぜ合わせる . 🍙おにぎりをにぎる ラップに輪切りにしたプチトマトを バランス良く並べて、その上にチーズガーリックライスを乗せ、しっかりにぎる . 🧀カリとろチーズを乗せる クッキングシートにチーズを乗せ トースターで焼く . 🌿🍙✨仕上げ おにぎりにチーズを乗せバジルソースを かける . #おにぎり#ランチ#onigiri#riceball#lunchtime #おうちごはんLover#thekitchn#onmytable #millioncocina#cocinajaponesa#japafood#macaroniレシピ#storyofmytable#instafood#eatingfortheinsta#beautifulfood#instacooking#beautifulcuisines#my_eosm100#料理好きな人と繋がりたい#lovefood#エルグルメ#ellegroumet#クッキングラム#休日の過ごし方#おにぎり好きな人と繋がりたい

A post shared by 心豊かになる幸せレシピ (@mayumillion) on Mar 23, 2019 at 5:52pm PDT

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2019.3.24 おはようございます。 いつもたくさんのいいね！やフォローをほんとうにありがとうございます😊 今日は晴天の日曜日！ 日曜日だけどお仕事に行くそうなので、 作業しながら気軽に食べられる #ごちそうおにぎり を作りました。 牛肉と小松菜の韓国風 たまごと桜エビのイタリア風 梅と大葉の日本風 なんとなく「風」とか言ってみましたが、 味付けをちょっとずつ変えてます😊 おにぎりだけなので 飽きずに食べてくれたらいいなって、ね。 #手抜き弁当 でごめんなさい！ #今日のお弁当 #お弁当 #オベンタグラム #旦那弁当 #だんな弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当記録 #地味弁 #おべんとう #弁当 #昼ごはん #お昼ごはん #夫弁当 #クッキングラム #おうちごはん #豊かな食卓 #おうちごはんlover #クッキングラマー #ココポット #bento #boxlunch #baglunch #Japaneseboxlunch #luncheon #packedlunch #foodpic #instafood #instagramjapan

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おはようございます😊 今朝の#onigiriaction ～エビピラフ簡単炊飯器全部入れversion😂～ . お米を研いだら炊飯器にエビ🍤、ブロッコリー🥦、ターメリックパウダー、塩コショウ、バター @modedevieawaji 様より頂いたオニオングラタンスープの素1袋(コンソメスープの素1個で代用可🙆‍♀️✨) . 後は炊くだけ💓 ピラフは何時もこの方法です😊✨ . それでは今日も良い一日となりますように👻🎃🕸✝️🕷 . . . . #modedevieawaji #モードデヴィアワジ #おうちごはんlover #おにぎりアクション#簡単レシピ#お弁当作り #wp_deli_japan #うちのおにぎり#お弁当#オベンタグラム#高校生男子弁当 #高校生弁当 #おうちごはん #おうちカフェ #サンキュインスタ部 #クッキングラム#おにぎり #手作り弁当 #デリスタグラマー#オトコノキッチン#料理好きな人と繋がりたい#おべんとう #写真好きな人と繋がりたい#お弁当 #豊かな食卓 #おむすび#暮らし#今日のお弁当#スレートプレート#ごちそうおにぎり

A post shared by TSUKI🌙*.｡ (@sweet_honey_moon_) on Oct 30, 2018 at 3:22pm PDT

　

まとめ

おにぎりひとつだけで大満足！　になりそうな「ごちそうおにぎり」。
ごはんの中に具が入っているのもいいですが、いろいろな組み合わせを楽しめるところが魅力ですね。
いろいろな食材を試して、家族のお気に入りを見つけてください！
お子さんと一緒に作っても楽しそうです。