妊娠線の予防はいつから？おすすめ妊娠線予防クリーム＆オイル10選

2021 6/30

2021.06.30

妊娠線は妊娠中のお悩みの一つ。一度できてしまったら、なかなか消すことはできません。
「早くケアした方がいいよ」と言われても、早くっていつから？　どういうものを使えばいい？　といろいろ迷ってしまうのでは？
今回は妊娠線のケア方法とおすすめの予防クリームをご紹介します。

なぜ妊娠線はできてしまうの？

妊娠線というのは、おなかや太もも、おしりなど柔らかい場所にできる赤紫色の線のこと。
肌が伸びるということで、ストレッチマークとも呼ばれてます。
この原因の1つは、皮膚が急激に伸びることがあげられます。
週数が進むにつれて子宮も大きくなりますので、皮下脂肪と皮膚の表面の間にある真皮にひび割れが入ってしまうのです。

同時にコラーゲンが減少するからという理由もあります。
コラーゲンが少なくなると、肌の弾力が失われてしまうことになります。
その結果、妊娠線ができることが多いので、ケアが大切になってくるのです。

妊娠線を予防する3つの方法

では、どうしたら妊娠線ができないようになるのでしょうか。
その方法をご紹介します。

体重を急に増やさない

急激にお腹などが大きくなることで肌がダメージを受けるのであれば、急に増やさないように注意すればいいのです。
特につわりが終わったあとは食欲が増え、反動で体重が増えてしまうこともあるので気をつけましょう。

日頃から腹筋を鍛えておく

すでに妊婦さんならば、主治医に相談して、ウォーキングやマタニティヨガ、マタニティスイミングなどで脂肪を燃やすのがおすすめ。
妊活中の方ならば、今から腹筋を鍛えておけば、妊娠した時も、急激な皮膚の伸びを抑えることができます。

ボディケアをしっかりする

皮膚が硬いと妊娠線ができやすくなります。
バスタイムや入浴後、ボディクリームやオイルを塗るようにしましょう。
ただ、妊娠中は使用を避けた方がいいものもあるので、なるべく妊婦さん向けのクリームやオイルを使うようにするのがおすすめ。
つわりがおさまり、お腹のふくらみが目立つようになってきたら、たっぷり保湿をするようにしましょう。

妊娠線予防クリームを選ぶ4つのポイント

妊娠線を予防するからといって、やみくもにクリームを塗っても効果がありません。
以下のポイントを必ずチェックしましょう。

保湿だけでなく、保水もできるかどうか？

保湿は「肌のうるおいをキープする」ことですが、保水は「肌にうるおいを与える」ことです。
保湿しかできないと、もともと水分量が少ない乾燥肌の人には効果が出にくくなってしまいます。
保湿力の高いセラミドやアミノ酸、グリセリン、コラーゲン、スクワラン、ヒアルロン酸などが含まれているかどうかを確認しましょう。